긍정적 문장 쓰기를 통한 자기 변화

안녕하세요. 자이스토리예요. 오늘은 현실에서 마법을 부리는 법에 관한 글을 읽어요.

오늘은 이 순서로 가요. 영화 속 마법에서 출발해서, 비법의 첫 단계를 본 다음, 핵심이 되는 한 문장을 지나서, 끝으로 달라지는 나를 만나요.

딱 한 가지 마법을 쓸 수 있다면 무엇을 바꾸고 싶나요? 늦잠, 시험, 아니면 다른 고민인가요? 글쓴이는 그런 마법을 현실에서 부릴 수 있대요.

먼저 들어 보세요. Magic is what we all wish for to happen in our life. Do you love the movie Cinderella like me? what은 바라는 것이라는 덩어리를 만들어요. 마법은 누구나 바라는 것이래요. 글쓴이는 질문으로 말을 걸죠. 신데렐라를 좋아하냐고요. 현실의 마법이란 뭘까요?

이어서 읽어요. Well, in real life, you can also create magic. Here's the trick. Well은 자, 하고 말을 돌리는 말이에요. 동화 말고 현실에서도 마법을 만들 수 있대요. trick은 비법이에요. 그 비법의 첫 단계가 바로 이어져요.

다음 문장이에요. Write down all the real-time challenges that you face and deal with. Write down은 적으라는 명령이에요. 지금 내가 겪는 어려움을 모두 적으래요. deal with는 처리하다예요. 그런데 적기만 하면 마법일까요?

여기서 글이 꺾여요. Just change the challenge statement into positive statements. 끊어서 다시 볼게요. Just change, 그냥 바꾸세요. the challenge statement, 어려움을 적은 문장을. into positive statements, 긍정 문장으로. change A into B는 A를 B로 바꾸다예요. 이게 비법의 핵심이에요.

예를 들어 볼게요. Let me give you an example here. If you struggle with getting up early in the morning, then write a positive statement such as 아침에 일어나기가 힘들면, 이렇게 적으래요. struggle with는 애를 먹다, such as는 와 같은이에요. 어떤 문장을 쓰면 될까요?

이렇게요. "I get up early in the morning at five a.m. every day." 나는 매일 새벽 다섯 시에 일찍 일어난다. 힘들다는 말이 없어요. 이미 하고 있는 것처럼 쓰는 거죠.

이제 결과를 봐요. Once you write these statements, get ready to witness magic and confidence. Once는 일단 하고 나면이에요. witness는 직접 목격하다고요. 적고 나면 마법과 자신감을 보게 될 거래요. 어떤 일이 생길까요?

이게 결론이에요. You will be surprised that just by writing these statements, there is a shift in the way you think and act. Suddenly you feel more powerful and positive. just by writing은 쓰기만 해도예요. shift는 변화, 생각과 행동이 달라진대요. 갑자기 더 힘이 난대요. 마법은 내가 바뀌는 데 있었네요.

같이 풀어 봐요. 어려움을 글의 방법대로 바꾼 문장을 골라 보세요.

이미 하고 있다는 듯이 쓴 문장이 정답이에요. 수학은 매일 문제를 푼다. 숙제는 저녁 먹기 전에 끝낸다. 걱정하는 말은 긍정 문장이 아니죠.

미션 시간이에요. 글을 떠올리며 빈칸을 채워 보세요.

내가 겪는 어려움은 challenges. 긍정 문장이니까 positive. 변화는 shift예요. 오늘 밤 고민 하나를 문장으로 바꿔 보세요.

되짚어 볼게요. 기, 우리는 모두 마법을 바라요. 승, 내 어려움을 적어요. 전, 그 말을 긍정 문장으로 바꿔요. 결, 생각과 행동이 달라져요. 그리고 change A into B는 A를 B로 바꾸다였죠.

다음 시간에는 방 정리가 마음을 어떻게 바꾸는지 읽어요. 오늘도 수고했어요.